前回に引き続き、「紅参」使用の健康ネタです。今回はGood BASE『紅参入りザクロスティック』という栄養剤です。 こちらもまた、韓国土産のお気に入り。韓流ドラマをよく観る方などは、ご存知かも知れませんが、あちらでは漢方がとても身近にあるようで、家…

今日はいつものスイーツとは違った、甘いものをご紹介。 楽しむためのお菓子というよりは、健康のための「のど飴」です。コロナ禍以降、公共の場では咳をするのも「コロナ疑いがかかるかも」と、ついつい喉に力が入ります（笑）咳が出るのはコロナや風邪のみ…

「コロナ太り」「自粛太り」などという言葉をよく耳にしますが、それだけ自粛生活で太ってしまった人が多いということなのでしょう。私も例に漏れず、太りました。それも思いっきり5キロは余分なお肉がつきました。5キロで思い浮かべるのは、お米の袋です。…

全国的に緊急事態宣言が解除される中、東京を始め首都圏や北海道は相変わらずの状態です。新型コロナウィルスへの恐怖も、なんとなく薄れてきた感がありますが、コロナ以前と以降ではやはり生活サイクルも変わり、なかなか新しい生活に順応できないという人…

今日は朝からよいお天気だったので、ウォーキングがてらスーパーへお買い物にいってきました。なにやら東京都知事から「ロックダウン」などという言葉も出てきたので、外に出られるうちに出ておこうというわけです。本来、家でのあれこれを仕事にしている専…

昨日は病院へ行きました。 どこか悪いわけではなく、いつもの定期的な検診です。過去にした大きな病気のアフターケア、それに加えて薬剤のアレルギーまで出てきてしまったので、何事も早期発見ということで、年に数回決められた検診を受けています。病院など…

今日は朝から外国人夫を荷物持ちにして、2人でお正月の買い出し総仕上げに行ってきました。 デパ地下を駆け巡る妻に呆れながらも、毎年のことと辛抱して荷物持ちに徹しているかと思えば、「もう十分だよ」「疲れた」「喉乾いた」とうるさい、うるさい！ 男性…

早いもので今年もあと半月残すのみとなりました。 私とっての1年に一度のビッグイベント（？）の一つである健康チェックも無事に終わり、これで安心して年を越せると安堵しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私は年に一度、12…

いよいよ長かった梅雨も明けそうです。夏本番を目前にして、前回は贅肉が増えただのなんだのと書きましたが、今回はそんなダイエットにドンピシャのタイムリーなお菓子です。それがこちらの低糖質スイーツを提供する『青山 デカーボ』さんのサブレ。 「カマ…

最近、ちょっとジーンズがキツくなってきました。いつもジーンズは身体にフィットしたスキニージーンズを履いているのですが、これは少しでも余分な肉がつくと、途端に「あなた！太ったわよ！」と教えてくれるとても便利なものです。 これさえあれば、自分の…

まず、表題の「眠れる」才能とは、自分の中に眠っていた才能ということではなく、文字通り「眠る」ことそのものを指しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ここのところ、梅雨らしくも毎日ジメジメとお天気が優れませんが、相変…

前回はミントの生の葉っぱを使ったお茶のお話でしたが、今回は冷たいドリンクについてです。www.hw-frankie.com 我が家では朝に飲むオレンジジュース以外、甘いジュース類は常備していません。冷蔵庫にあるドリンクといえば、お茶とコーヒー、水、炭酸水、牛…

早いもので、あっという間に6月です。 これからムシムシとした梅雨を迎え、その先には暑い夏が待っています。我が家でも温かい飲み物から冷たい飲み物へと移行していますが、私は夏でもなるべく温かい飲み物をとるようにしています。この歳になると、氷の一…

今日はとても暖かい一日でした。桜の開花宣言もももうすぐそこ。 ようやく春の暖かさに手が届く季節になりました。この冬は一度も風邪をひくことなく、お肌の調子も上々、とりあえずは元気に過ごすことができたなぁと思います。気になるダイエットも、少し太…

前回は身体のカサカサでしたが、今回はハンドケアです。例のボディークリームついでに、今年はハンドクリームも新しいものを使ってみています。私はハンドクリームが好きで、色々な種類を試していますが、今のところ定番は過去記事で書いたことのある「マリ…

胃腸の調子がよくありません。きっと食べ過ぎです。。。 冬は風邪など引かぬように、たくさん食べてたくさん寝るようにしています。それだけでも十分に胃腸がお疲れなのに加え、ホームパーティーなどが重なったせいで、ちょっと不調です。食べることばかり考…

ストレスとは「百害あって一利なし」。私はそう心して、とにかくストレスとは無縁で暮らす努力をしています。しかし、この年末年始でたっぷりと溜め込みました（笑） 原因はもちろん外国人夫です。ただでさえ頑固で面倒になる中年男。これが自分と真逆の価値…

今年も残すところ今日と明日の2日間です。きっと皆さん忙しく、ブログなど読んでいる人はいないだろうと思うので、美味しいものの記事は来年に回し、のんきにダイエットについて語ることにしましょう（笑）久しぶりのダイエット記事ですが、確か前回は「太っ…

最近、外国人夫関係の集まりや、お友達とのランチ会続きでいくらウォーキングに励んでも、カロリー消費が追いつかず、ジワジワと贅肉を増やしている私ですが、このままではクリスマスや年末年始に思い切りご馳走を食べることができません。 さすがに危機感を…

今朝も寒かったです。雨も降っていたので日課のウォーキングはお休みです。毎年冬になると体重を増やす私も昨年は忙しく過ごしていたせいか太ることもなく、つい最近まで体重（体型）をキープできていたのですが、12月に入ってから肥え始めています。理由は…

最近、朝一で用事があったり、寒くて喘息が出てきそうな予感があったりで、日課のウォーキングに行けるのが、週の半分くらいという運動不足に陥っていました。毎日、記録をつけているので、体重の増減はわかっています。少し太ったなと思ったら食べ控えたり…

私は以前病気をしたこともあり、今でも年に何度かは検査のために病院へ行っています。それに加え、先月からは普段はしないところもチェックしておこうと、別の診療科の検診も加えたため、いつもよりも頻繁に病院へ足を運ぶこととなっています。検査のために…

今日は久しぶりに昔の友人と会い、ランチに出かけていました。「何か食べたいものはある？」そう聞かれ、思わず口から出たのが、「美味しいハンバーガー！」この一言にお友達はあんぐり。。。「ハンバーガー、食べられるようになったの⁉︎」そうなのです。大…

寒くなってきました。 そろそろ周りから「インフルエンザの予防接種受けた？」などという話題が聞こえてくる季節です。 しかし我が家では誰も予防接種は受けません。 受けないのはそれなりの理由があってのことですが、そもそも我が家の面々は接種してもしな…

更年期エイジですが、昨年五十肩を克服してからというもの、これといった更年期症状もなく、健やかに過ごしています。 しかし、自覚症状がないというだけで、身体の奥底にはしっかりと更年期という魔物が棲みついているようです。 (adsbygoogle = window.ads…

10月はピンクリボン月間だそうです。 そんなこととはつゆ知らず、数年ぶりに婦人科検診を受けました。先日のコンタクトレンズの記事でも触れましたが、約6年前に大きな病気をして以来お世話になっている主治医に「無精せずにちゃん検診しなさいね」」と言わ…

ここ数年、毎年涼しくなってきた頃を見計らって、病院へ検診に行くようにしています。 ちょっと面倒ではありますが、日頃からとにかく健康第一！と思っているので、最低でも一年に一度のチェックはしておこうと心掛けているのです。 (adsbygoogle = window.a…

夏休み中も度々ランチ会でストレスを発散している我ら専業主婦。 そんなにランチばかりしてて太らないのか⁉︎ と思ってしまいますが、見渡す限り太っている人はいません。みんな口々に「痩せたい！」などと申しておりますが、どこが痩せる必要などある？と思…

8月に入ってからというもの、台風の影響などもあり、湿度が高く早朝から暑い日が続いています。 日課であるウォーキングも、「とにかく決めたことはやり遂げねば！」と出発時間を早くしたり、ルートを変えたりと試行錯誤していましたが、暑いものは暑いとい…

連日の猛暑にすっかり出不精になっていますが、日課のウォーキングだけはなんとか継続しております。「熱中症には気をつけて！無理して屋外には出ないようにしてください」そんなニュースキャスターの言葉を言い訳に、「休んでしまおっかな〜」などと毎日思…